抑郁癥的康復(fù)治療是一個綜合性的過程，心理治療作為核心干預(yù)手段之一，能幫助患者從根源上梳理情緒、調(diào)整認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)真正的身心康復(fù)。

常見的心理治療方法

認(rèn)知行為療法的核心是通過專業(yè)的引導(dǎo)和訓(xùn)練，逐步糾正患者的認(rèn)知偏差，建立客觀、積極的思維模式。

人際關(guān)系治療是通過幫助患者梳理人際關(guān)系中的矛盾點(diǎn)、學(xué)習(xí)有效的溝通技巧、重建社交支持系統(tǒng)，緩解社交壓力，減少抑郁情緒的誘因。

支持性心理治療是治療師以共情、鼓勵和支持為核心，耐心傾聽患者的內(nèi)心痛苦，幫助其釋放壓抑的情緒，給予其積極的心理暗示，增強(qiáng)其戰(zhàn)勝疾病的信心。

心理治療的適用人群

對于輕度抑郁癥患者，心理治療可作為首選方式；對于中重度抑郁癥患者，心理治療可作為重要的輔助手段，幫助其應(yīng)對藥物治療過程中的情緒波動；對于康復(fù)期抑郁癥患者，心理治療能鞏固療效，幫助其建立長期的情緒調(diào)節(jié)能力，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

如何選擇合適的心理治療師

首先，優(yōu)先選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的心理治療師，如公立醫(yī)院的精神科、心理科，專業(yè)的心理衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)。

其次，查看心理治療師的資質(zhì)。就診前可了解其專業(yè)學(xué)歷背景，確認(rèn)其是否持有國家認(rèn)可的心理治療師資格證等相關(guān)職業(yè)證書。

最后，關(guān)注治療風(fēng)格的匹配度。心理治療師的風(fēng)格各異，有的溫和包容，有的嚴(yán)謹(jǐn)直接。只有在信任、舒適的咨訪關(guān)系中，治療才能更好地推進(jìn)。

患者進(jìn)行心理治療的注意事項(xiàng)

主動配合治療。心理治療需要患者敞開心扉，坦誠表達(dá)內(nèi)心感受與想法?；颊呷粲兴[瞞或被動應(yīng)付，難以達(dá)到預(yù)期效果。

堅(jiān)持完成療程。心理治療通常需要一定周期，短則數(shù)周，長則數(shù)月。部分患者因短期內(nèi)未見明顯效果而放棄，反而容易導(dǎo)致病情反復(fù)，因此堅(jiān)持完成治療至關(guān)重要。②25

（周口精神康復(fù)醫(yī)院 李振）